Orang-orang yang lebih suka poker online karena karier waktu lengkap kami mungkin akan memahami betapa mudahnya memasuki duduk biasa yang menganggur di depan monitor ganda kami setiap hari 6 hari seminggu, dengan diet yang terdiri dari kue untuk makan siang dan makanan Cina dibawa pulang. untuk makan siang bersama dengan dana sampah lainnya sebagai makanan ringan. Tidak hanya ini sangat tidak sehat bagi kami dalam jangka panjang, ini juga akan mengubah cara kami tampil setiap hari di meja poker Dewapoker.
Masalah dengan diet yang penuh dengan makanan olahan adalah gula meleleh, mengidam dan tingkat energi yang sangat rendah ditambah ‘keuntungan’ berlebih dari penambahan berat badan tepat setelah kita tidak melakukan tugas luar apa pun untuk membakar asupan kalori yang sangat besar itu. Tapi olahraga bisa menjadi artikel berbeda untuk hari alternatif. Sekarang saya akan fokus pada makanan dan mengklarifikasi dari pengalaman pribadi saya apa yang menurut saya sangat membantu diet.
Saya mulai menyadari tingkat energi saya turun baru-baru ini ketika saya benar-benar membangunkan ACL di lutut kiri saya sehingga saya tidak bisa melakukan joging 3 x setiap minggu. Setelah itu terjadi, saya mendapati diri saya mengonsumsi lebih banyak makanan yang sangat mudah disiapkan. Makanan yang tidak butuh waktu lama untuk disiapkan diterjemahkan menjadi makanan yang mungkin tidak begitu baik untuk Anda secara pribadi. Makanan apa saja
bahwa
Anda hanya perlu membungkusnya dan memasukkannya ke dalam microwave tidak baik untuk Anda sendiri!
Saya menemukan bahwa 2 periode poker saya yang biasa selama 4 jam malam menjadi sangat sulit untuk diselesaikan. Saya akhirnya akan menutup meja poker saya dua jam sekali karena rentang fokus saya turun dengan sangat cepat. Saya memilih jika saya tidak bisa terus berlari setidaknya saya bisa berusaha bersama dengan diet saya sendiri.
Saya mengurangi gandum sebanyak mungkin dari rencana diet saya dan hanya membiarkan diri saya 2 potong roti gandum kecoklatan per hari (Sebelumnya saya makan hingga 10 potong roti per hari!). Saya mengganti pasta bebas pasta biasa yang dibuat dari tepung beras. Anda mungkin memperhatikan perbedaannya! Saya membuat alkohol kecuali untuk acara khusus tetapi biasanya kira-kira sebulan sekali.
Kemudian saya melihat asupan daging merah saya dan kemudian menurunkan 1 porsi daging merah ini setiap minggu dan mengubah semua hidangan saya menggunakan unggas atau ikan. Sekarang saya suka makan kari, ini bekerja dengan sangat baik bagi saya secara pribadi karena saya benar-benar bisa menyiapkan banyak kari bergizi dengan unggas, kalkun, tetapi saya juga ingin meningkatkan asupan sayuran setiap hari. Saya akan berpikir untuk mengonsumsi wortel mentah selama sesi poker untuk terus meningkatkan energi saya. Sayuran adalah makanan yang sangat kompleks yang menyita energi dan ideal untuk menjaga keinginan untuk makan.
Namun saya muak dengan makan wortel jadi sebagai gantinya saya membuat resep untuk mendapatkan smoothie sayuran mentah yang bisa saya minum selama sesi poker yang panjang. Yang akan saya katakan adalah bahwa penambahan smoothie sayuran mentah meningkatkan kekuatan saya ke tingkat yang tidak pernah saya alami saat masa kecil saya.